スーパーフード、チアシードで朝から栄養補給
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つるつる・プルプルの食感が好きなチアシード❗️
始めて出会った時は、ビフォー、アフターの違いにビックリ❗️
食べてみると、これまたビックリ❗️な食感でした。
あの小さな種の中に、たくさんの栄養成分がたっぷり詰まっているので、本当に不思議です。
チアシードは、１日大さじ1杯が摂取目安ですが、ついつい食感にだまされて食べ過ぎそうになりますが…
何事も程々に❗️ですね。
朝から食べると代謝も更にアップ✨
お腹もちも良いので、食いしん坊な私には、嬉しいことだらけです♪
※注意❗️ チアシードは、そのままでは、食べないで下さいね。
必ず、お水に浸して置いてから種の周りがゼリー状になってから食べるようにして下さいね。
ヨーグルトとの組み合わせも◎✨
マスカット味も美味しかったです。
只今、食のことも勉強中なので、またホームページ、ブログでもご紹介していこうと思います。
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